پاک کردن پوست با انواع کرم ها و ماسک ها
پاک کردن پوست با انواع کرم ها و ماسک ها کافی نیست. اگر می خواهید برای طولانی مدت از حفظ سلامت پوست تان مطمئن شوید، نیاز به تغییرات اساسی در رژیم غذایی تان دارید.
تقویت و شادابی پوست نیاز به مصرف غذاهای غنی از آب و مواد مغذی دارد. مصرف ۱۰ گزینه غذایی برای حفظ سلامت پوست، بسیار موثرتر از درمان های موضعی است که تا کنون انتخاب می کردید:
آب: سلول های پوستی به میزان زیادی مایعات نیاز دارد تا غشای نرمی داشته و مواد مغذی مورد نیاز خود را جذب کنند. توصیه می کنیم برای داشتن پوستی نرم و مرطوب، ۶ تا ۸ فنجان آب بنوشید. البته توجه داشته باشید زمانی که هوا گرم است، ورزش می کنید یا فعالیت بدنی زیادی دارید باید بیش از این میزان مایعات دریافت کنید. مصرف کافئین و قند را کاهش دهید. کافئین با تحریک هورمون های استرس به ویژه آدرنالین و نورآدرنالین، روند پیدایش چین و چروک را سرعت می دهد.
آووکادو: غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب ضروری، فیبر و پروتئین است. ترکیبات موجود در آووکادو باعث حفظ و افزایش رطوبت پوست می شود. ویتامین ث موجود در آووکادو در تولید کلاژن نقش دارد که عامل کلیدی در استحکام پوست محسوب می شود. آووکادو سرشار از ویتامین ای و لوتئین نیز هست که باعث انعطاف پذیری بیشتر پوست خواهد شد.
روغن دانه کتان: دارای مقادیر زیاد اسیدهای چرب امگا ۳ است. دانه های کتان دارای فیتواستروژن هایی هستند که به حفظ تعادل هورمون های زنانه کمک می کنند. این شرایط از ایجاد جوش های ناشی از تغییرات هورمونی پیشگیری می کند.
هندوانه: بیش از ۹۰ درصد محتوای آن، آب است و به همین دلیل میوه ای ایده آل برای هیدراته بودن محسوب می شود. هندوانه سرشار از ویتامین های آ، ب و ث، منگنز و پتاسیم بوده و باعث افزایش سلامت ظاهری پوست می شود.
خیار: این میوه ضد آکنه، ضد التهاب، بهبود دهنده زخم ها و از بین برنده چربی های بیش از حد است. خیار سرشار از سیلیس است که به حفظ سلامت پوست و ناخن کمک می کند. با توجه به محتوای آب بالا، خیار برای آبرسانی به پوست از درون بدن کارایی دارد.
سیب: محتوای اسید مالیک موجود در سیب باعث حذف سلول های مرده پوست می شود. مصرف سیب بخصوص همراه با پوست یک راه عالی برای تقویت آبرسانی به پوست است.
پیشنهاد ویژه
تیکبانرزروبلیط وهتل درسراسرایران بابیشترین تخفیفبهترین دندانپزشک،لمینت,کامپوزیتاصلاح طرح لبخند با بهترین متخصص دندانپزشکتیکبانخرید غیرحضوری بلیط اتوبوس ارزان
کلم: رنگ بنفش کلم حاکی از وجود آنتی اکسیدان هایی به نام آنتوسیانین است که برای حفظ قابلیت ارتجاعی پوست و معکوس کردن آسیب های ناشی از مصرف یک رزیم غذایی سرشار از قند، پرفایده است.
روغن زیتون: سرشار از ویتامین ای و اسیدهای ضروری برای جلوگیری از پیری پوست، تحریک جریان خون، بازسازی پوست و کاهش التهاب است. روغن زیتون حاوی پلی فنولهای آنتی اکسیدانی است که اثرات مخرب رادیکال های آزاد را کاهش می دهد.
پاپایا: این میوه گرمسیری علاوه بر این که برای بهبود گوارش شما مفید است، سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند بتاکاروتن، ویتامین ث، فلاونوئیدها، ویتامین ب، و مواد معدنی مانند منیزیم و پتاسیم است. پاپائین موجود در این میوه برای حفظ شادابی پوست و جلوگیری از اثرات مخرب نور خورشید مفید است.
چای سبز: چای سبز حاوی پلی فنول هایی است که به حفظ قابلیت کشسانی پوست و ضد پیری کمک می کنند. همچنین، نوشیدن چای سبز به کاهش آسیب ناشی از نور خورشید نیز کمک می کند.
بهترین ماسک های صورت تهیه شده از هلو برای درخشانی ، سلامت و تغذیه شدن پوست
هلو ازمیوه های بسیار خوشمزه است. این میوه ها نه تنها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند ، بلکه برای پوست نیز مفید می باشند. پوست بزرگ ترین ارگان بدن است اما می توان به راحتی از آن مراقبت کرد زیرا قابل دسترس است و هر چیزی که روی آن قرار می دهید را جذب می کند و این میوه یکی از ترکیبات مفیدی است که پوست برای تغذیه به آن نیاز دارد .
هلو سرشار از :فولات ، لوتئین ، پتاسیم و ویتامین E است که شامل مزایای زیر هستند :
تقویت سلول های پوستی
هیدراته شدن پوست
ضد پیری
مبارزه با رادیکال های آزاد
مرطوب شدن پوست
ترمیم بافت های آسیب دیده
جوان سازی پوست
در این قسمت از بخش سلامت نمناک و در ادامه ی سری ماسک های خانگی به معرفی برخی ماسک های تهیه شده از هلو خواهیم پرداخت .
https://www.digikala.com/brand/sclaree/
هلو
ماسک های خانگی هلو برای پوست
1- ماسک تغذیه کننده عمیق صورت ( هلو ، موز و جو دو سر )
این ماسک برای انواع پوست مناسب است ، به آبرسانی و به خلاص شدن از شر سلول های مرده پوستی ، چربی های اضافی و سایر ناخالصی ها کمک می کند .
مواد لازم :
نصف یک عدد هلو رسیده
نصف یک عدد موز رسیده
یک قاشق غذاخوری جو دوسر
طرز تهیه و طریقه استفاده :
تمام مواد را با یکدیگر مخلوط کنید و به خوبی هم بزنید تا زمانی که ترکیبی یکدست و غلیظ حاصل شود و سپس ماسک به دست آمده را روی تمام صورت تان به جز اطراف چشم اعمال کنید و بعد از 20 دقیقه با آب ولرم شستشو دهید.
2- ماسک سفت کننده صورت ( هلو و سفیده تخم مرغ )
این ماسک باعث سفت شدن و تغذیه شدن پوست خواهد شد و همچنین چین و چروک و خطوط صورت را کاهش می دهد.
مواد لازم :
نصف یک عدد هلو رسیده
یک عدد سفیده تخم مرغ
طرز تهیه و طریقه استفاده :
هلو و سفیده را درون مخلوط کن بریزید تا زمانی که یک ترکیب غلیظ حاصل شود و سپس آن را روی تمام صورتتان به جز اطراف چشم ها اعمال کنید و بعد از 30 دقیقه با آب ولرم شستشو دهید.
ماسک هلو
3-ماسک آبرسان و مرطوب کننده صورت ( هلو و ماست ) :
این ماسک باعث مرطوب شدن پوست و تغذیه آن خواهد شد و همچنین التهاب ناشی از آکنه را تسکین می دهد و خاصیت سفید کنندگی دارد .
مواد لازم:
نصف یک عدد هلو
یک تا دو قاشق غذاخوری ماست
طرز تهیه و طریقه استفاده:
هلو و ماست را با هم مخلوط کرده و به خوبی هم بزنید تا زمانی که ماسک غلیظ به دست آید و سپس روی صورت و گردنتان اعمال کنید و بعد از 20 دقیقه با آب ولرم شستشو دهید ، با یک حوله نرم خشک کنید، سپس از یک مرطوب کننده ملایم استفاده نمایید.
4. ماسک ضد پیری صورت ( هلو ، عسل و زرده تخم مرغ ) :
این ماسک باعث رطوبت رسانی به پوست می شود و همچنین خاصیت ضد باکتری و ضد میکروبی دارد و آرا از کنه را از بین می برد . پر از مواد مغذی است و پوست را نرم و تغذیه می کند.
مواد لازم :
یک عدد هلو رسیده
یک قاشق چای خوری عسل
یک عدد زرده تخم مرغ
طرز تهیه و طریقه استفاده :
ابتدا هلو را له کنید تا هیچ گونه بافت اضافی باقی نماند و سپس عسل و زرده تخم مرغ را به آن بیفزایید و به خوبی هم بزنید تا زمانی که یک ماسک غلیظ و یک دست حاصل شود و سپس آن را روی تمام صورتتان اعمال کنید و سپس با آب گرم بشویید.
5- ماسک سم زدای صورت (هلو ،آناناس و عسل )
این ماسک باعث تقویت کلاژن سازی پوست خواهد شد و به دلیل خواص ضد التهابی که دارد به کاهش آکنه و جوش کمک خواهد کرد و همچنین باعث نرم شدن پوست می شود .
مواد لازم:
نصف یک عدد هلو
2 تکه بزرگ آناناس
https://elanza.com/brand/zi-fam
یک قاشق غذاخوری عسل
طرز تهیه و طریقه استفاده :
ابتدا هلو و آناناس را کاملاً خرد و له کنید و سپس عسل را به آن بیفزایید و به خوبی هم بزنید تا ترکیبی یکدست حاصل شود و بعد، ماسک به دست آمده را روی صورت و گردنتان اعمال نمایید و بعد از 20 دقیقه با آب ولرم شستشو دهید ، با یک حوله نرم ، خشک کنید و سپس از یک مرطوب کننده مناسب استفاده کنید .
6. ماسک درخشان کننده صورت ( هلو عسل ، روغن زیتون و خامه شیر )
این ماسک به آبرسانی و روشن شدن پوست کمک می کند و به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل می کند و خاصیت سفید کنندگی دارد .
مواد لازم :
یک عدد هلو رسیده
1 قاشق چای خوری عسل
1 قاشق چای خوری روغن زیتون
2 قاشق چای خوری خامه شیر
طرز تهیه و طریقه استفاده :
تمام مواد را با یکدیگر مخلوط کنید ،به خوبی هم بزنید تا زمانی که یک ترکیب یکدست و غلیظ حاصل شود و سپس ماسک به دست آمده را روی صورت و گردنتان اعمال کنید و بعد از 30 دقیقه با آب ولرم شستشو دهید .
عسل
7. ماسک سم زدای عمیق صورت ( هلو ، عسل و جو دوسر ) :
هاین ماسک به هیدراته کردن پوست کمک می کند و همچنین خاصیت روشن کنندگی دارد و یک لایه بردار است که سلول های مرده پوست ، چربی اضافه و خاک و سایر ناخالصی ها را از بین می برد .
مواد لازم :
نصف یک عدد هلو
1 قاشق غذاخوری عسل
1 قاشق غذاخوری جوی دوسر
طرز تهیه و طریقه استفاده :
تمام مواد نام برده شده را با یکدیگر مخلوط کنید و به خوبی هم بزنید تا زمانی که یک ترکیب یکدست و غلیظ حاصل شود و سپس ماسک به دست آمده را روی صورت و گردنتان اعمال کنید و بعد از 30 دقیقه با آب ولرم شستشو دهید.
8 . ماسک جوان ساز صورت ( هلو ، روغن زیتون و ویتامین e ) :
این ماسک یک مرطوب کننده طبیعی است و باعث نرم شدن پوست و تغذیه سازی آن خواهد شد. همچنین به جوان سازی و کاهش لکه ها و زخم های صورت کمک می کند .
مواد لازم :
نصف یک عدد هلو
چندین قطره روغن ویتامین e
1 قاشق چای خوری روغن زیتون
طرز تهیه و طریقه استفاده :
تمام مواد نام برده شده را با یکدیگر مخلوط کنید و به خوبی هم بزنید تا زمانی که یک ترکیب یکدست و غلیظ حاصل شود و سپس ماسک به دست آمده را روی صورت و گردنتان اعمال کنید و بعد از 30 دقیقه با آب ولرم شستشو دهید.
9. ماسک ضد جوش و آکنه صورت ( هلو ، گلاب و آبلیمو) :
این ماسک باعث پاکسازی پوست از ناخالصی ها و سلول های مرده خواهد شد و به دلیل خواص ضد باکتریایی که دارد به کاهش جوش و آکنه کمک خواهد کرد .
مواد لازم :
نصف یک عدد هلو
آب یک لیموی نصف
1 قاشق چای خوری گلاب
طرز تهیه و طریقه استفاده :
تمام مواد نام برده شده را با یکدیگر مخلوط کنید و به خوبی هم بزنید تا زمانی که یک ترکیب یک دست و غلیظ حاصل شود و سپس ماسک به دست آمده را روی صورت و گردنتان اعمال کنید و بعد از 30 دقیقه با آب ولرم شستشو دهید.
10. ماسک صورت خاک رس و آبلیمو برای پوست های چرب :
این ماسک سلول های مرده پوست و سایر ناخالصی ها را از بین می برد و همچنین به روشن شدن و درخشندگی پوست کمک خواهد کرد و باعث کاهش لکه های تیره و زخم و آکنه خواهد شد .
مواد لازم :
نصف یک عدد هلو
1 قاشق چای خوری خاک رس
نصف قاشق چای خوری آب لیمو
طرز تهیه و طریقه استفاده :
تمام مواد نام برده شده را با یکدیگر مخلوط کنید و به خوبی هم بزنید تا زمانی که یک ترکیب یکدست و غلیظ حاصل شود و سپس ماسک به دست آمده را روی صورت و گردنتان اعمال کنید و بعد از 30 دقیقه با آب ولرم شستشو دهید .
https://elanza.com/brand/dignity
آب لیمو
سایر نکات
از هلو رسیده یا حتی بیش از حد رسید استفاده کنید تا راحت تر له کنید و کاربرد بهتری داشته باشد و ماسک یکدست تری حاصل شود .
اجازه دهید این ماسک حداقل 10 دقیقه روی صورتتان بماند و حتی اگر وقت داشتید ، بیشتر هم شود .( حداکثر زمان استفاده از ماسک تا زمانی است که کاملاً خشک شود)
اگر از ماسک صورتتان چیزی باقی مانده است ، درون یخچال بگذارید و با خیال راحت به مدت 3 تا 5 روز از آن استفاده کنید .
منبع:
https://namnak.com/%D9%85%D8%A7%D8%B3%DA%A9-%D9%87%D9%84%D9%88.p75667
نظرات
ارسال یک نظر